Ważne wskazówki dotyczące pielęgnacji zębów

• Czyszczenie zębów: co najmniej dwa razy dziennie przez czas ok. 3 minut przy użyciu szczoteczki do zębów i pasty do zębów, najlepiej przed snem lub po posiłkach.
• Po spożyciu kwaśnych potraw oraz napojów (owoce, sałatki, sok pomarańczowy itp.) należy odczekać z czyszczeniem zębów ok. 30 minut aby powierzchnia szkliwa miała dość czasu na remineralizację.
• Przestrzenie między zębami stanowią ok. 30% całkowitej powierzchni zębów. Należy co najmniej raz dziennie czyścić zęby szczoteczką międzyzębową lub nićmi dentystycznymi, najlepiej przed snem.
• Czyszczenie języka: Na języku bytuje znaczna część bakterii jamy ustnej, a przede wszystkim bakterie wywołujące próchnicę, stany zapalne dziąseł oraz nieprzyjemny zapach z ust.Stąd też język powinien być czyszczony co njmniej raz dziennie przy użyciu szczoteczki do zębów lub do języka oraz pasty do zębów, najlepiej przed snem i przy użyciu pasty do zębów o działaniu bakteriobójczym, jak np. Ajona.
• Przy braku możliwości wyczyszczenia zębów po spożyciu potraw lub wypiciu napojów zawierających cukier, należy użyć roztworu do płukania jamy ustnej lub gumy do żucia do pielęgnacji zębów.
• Świadome odżywianie jak również umiar w sposżywaniu potraw i napojów zawierających cukier jest ważne dla utrzymania zdrowych zębów i dziąseł.
• Eine Profesjonalne czyszczenie zębów w gabinecie dentystycznym celem usunięcia twardych i miękkich osadów nazębnych należy przeprowadzać co najmniej 1-2 razy w roku.
• W ciągu roku nleży odbyć co najmniej dwie wizyty kontrolne u dentysty